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要禁止抖音发短信，你可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音应用：确保你已经登录到自己的抖音账户。
2、进入个人主页：点击右下角的“我”按钮，进入个人主页。
3、找到设置选项：在个人主页的右上角，有一个类似于齿轮的图标，点击它打开设置菜单。
4、寻找通知设置：在设置菜单中，滑动查找“通知设置”或类似的选项。
5、关闭通知或短信推送：在通知设置里，找到与短信相关的选项，然后关闭或取消勾选相关的通知权限。
6、保存更改：完成上述操作后，确保保存更改，这样抖音就不会再发送短信给你。
这些步骤可能会因为抖音版本的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看抖音的官方帮助文档或联系抖音的客服支持获取更多帮助，也要确保自己理解关闭通知的后果，以免错过重要的信息。